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Low Carb (Matthaei, Bettina)
Low Carb , Low Carb für den Feierabend Köstliche kohlenhydratarme Rezepte: Das ist Bettina Matthaeis Passion. Nicht zuletzt, weil sie sich selbst bereits viele Jahre Low Carb ernährt. Die Bestsellerautorin ist seit Langem eine der erfolgreichsten Rezeptentwicklerinnen des Landes. Möglichst schnell und einfach sollen die Rezepte sein, denn Zeitverschwendung mag die Hamburgerin nicht. "Deshalb war ein 15-Minuten-Low-Carb-Kochbuch seit Langem eine Herzensangelegenheit und persönliche Challenge für mich." Alle Rezepte sind dabei zucker- und glutenfrei , auch die Bonus-Brotrezepte. Mit maximal 15 g Kohlenhydraten pro Portion , mehr als die Hälfte der Rezepte sogar mit noch weniger, ist ein Tageshöchstwert von 25 g bis 45 g Kohlenhydraten ohne Probleme machbar. Low Carb ist viel mehr als eine hochwirksame Diät. Viele führende Ernährungswissenschaftlerinnen und -wissenschaftler empfehlen inzwischen lebenslang eine Kohlenhydratreduktion, denn keine andere Ernährung kann mit so vielen Vorteilen aufwarten: Low Carb sorgt für eine gute Sättigung, das Ausbleiben von Heißhungerattacken, einen stabilen Blutzucker sowie eine gute Versorgung mit Eiweiß, Ballaststoffen und Vitaminen. Wohlstandserkrankungen und Übergewicht haben da kaum eine Chance. Bettina Matthaei meint, jeder sollte versuchen, mindestens zwei Mahlzeiten am Tag kohlenhydratarm zu halten. Dass dabei der Genuss trotzdem immer im Vordergrund stehen kann, zeigt das Buch überzeugend. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221209, Produktform: Leinen, Autoren: Matthaei, Bettina, Fotograph: Schüler, Hubertus, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 70 Fotos, Keyword: Diät; Low Carb; Low Carb Brot; Low Carb Brotrezepte; Low Carb Diät; Low Carb Gerichte; Low Carb Kochbuch; Low Carb Rezepte; kohlenhydratarm; kohlenhydratarme Lebensmittel, Fachschema: Kochen / Schnelle Küche~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen, Fachkategorie: Kochen und Rezepte allgemein~Schnelle Küche, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten, Thema: Entdecken, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag, Verlag: Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, Länge: 276, Breite: 215, Höhe: 18, Gewicht: 920, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2874167
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
Meiselbach, Bettina: Happy Carb: Meine liebsten Low-Carb-Rezepte
Happy Carb: Meine liebsten Low-Carb-Rezepte , 150 KUNTERBUNTE LOW-CARB-REZEPTE, DIE EINFACH HAPPY MACHEN! Low Carb macht glücklich? Bettina Meiselbach traut sich was, den eigenen Blog »Happy Carb« zu nennen. Im August 2014 gestartet, ist der farbenfrohe Blog inzwischen einer der meistgelesenen Low-Carb-Blogs im deutschsprachigen Raum. Und das vollkommen zu Recht. Punktet Bettina Meiselbach doch mit einer Vielzahl von kreativen Ideen und einer Bandbreite an Rezepten, die ihresgleichen sucht. Das Ergebnis: Monatlich etwa 150 000 glückliche Seitenbesucher, die die Rezepte vom Blog hoch und runter kochen. Die Lieblingsrezepte der Leser/-innen, plus jeder Menge neuer Ideen, wurden nun liebevoll illustriert auf Papier gebannt. 150 wunderbare Low-Carb-Rezepte, alle entstanden von A bis Z in der Happy-Carb-Küche. Authentisch und voller Liebe zum guten Essen. Übrigens, ganz nebenbei verlor Bettina Meiselbach mit ihren Leckereien fast 60 Kilogramm Körpergewicht, gewann ihre Lebensfreude zurück und machte sich mit Happy Carb auf ihren persönlichen Low-Carb-Weg zum Glück. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Premier Home® Low Carb Reiskocher
Premier Home® Low Carb Reiskocher Universal Reiskocher Multifunktionales Gerät zur Zubereitung von Reis, Porridge, Joghurt, Suppen oder zum Dämpfen von Gemüse und anderen Speisen. Besonders innovatives „Low Carb Programm, dass dem Reis bis zu 30% de
Preis: 112.99 € | Versand*: 5.95 € -
Low Carb Reiskocher »RC100F16 D02« - Weiß - weiß
Low Carb Reiskocher »RC100F16 D02« Farbe: [Weiß] Maße: [B x H x T ca. 21,5 x 21 x 24 cm Länge Kabel ca. 90 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Dämpfeinsatz, Deckel, Messbecher, Servierlöffel, abnehmbarer Zuleitung und Bedienungsanleitung] Gewicht: [Ca. 2,3 kg] Füllmenge: [1,6 l] Leistung: [500 W] Gebrauchsanweisung: [Die Low-Carb-Funktion des Reiskocher verringert den Anteil an Kohlenhydraten um mehr als 30 Prozent. Die traditionelle Zubereitung erfolgt in einem Wasserbad, mit der Low Carb Funktion wird der Reis in einem Einsatz über dem Wasserbad gedämpft, die Kohlenhydrate bleiben nicht an den Reiskörnen kleben und sammeln sich im Kondenswasser unten im Topf und über dem Dämpfeinsatz.] Sonstige Hinweise: [Garantiegeber: Premier Intertrade GmbH, Kirchenstraße 7, D-21244 Buchholz i.d.N. Herstellergarantie: 2 Jahre Garantieumfang: auf das Gerät Räumlicher Geltungsbereich: Deutschland und Österreich Hersteller-Artikel-Nummer: RC100F16 D02] Low-Carb-Funktion – entzieht dem Reis bis zu 30% der enthaltenen Kohlenhydrate - Multifunktional einsetzbar – auch für die Zubereitung von Porridge, Joghurt, Suppen oder zum Dämpfen von Gemüse und anderen Speisen geeignet - Elegantes und kompaktes Cool-Touch-Gehäuse - Elektronisch gesteuerte Temperatur - Großes Bedienfeld mit gut ablesbarem LED-Display - Auch zum Aufwärmen und Warmhalten geeignet
Preis: 99.99 € | Versand*: 0.00 €
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Welcher Alkohol bei Low Carb?
Welcher Alkohol bei Low Carb? Bei einer Low Carb Ernährung sollte man Alkohol mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt wählen, wie zum Beispiel klare Spirituosen wie Wodka, Gin, Rum oder Tequila. Diese enthalten in der Regel keine Kohlenhydrate und passen gut zu einer kohlenhydratarmen Ernährung. Man sollte jedoch auf zuckerhaltige Mixgetränke oder Liköre verzichten, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen können. Es ist auch wichtig, Alkohol in Maßen zu konsumieren, da er zusätzliche Kalorien liefert und die Fettverbrennung hemmen kann. Letztendlich ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und herauszufinden, welche Alkoholika am besten vertragen werden.
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Bringt Low Carb überhaupt etwas?
Low Carb kann für einige Menschen Vorteile bringen, insbesondere wenn sie Gewicht verlieren oder ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren möchten. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann helfen, den Insulinspiegel zu senken und den Körper in den Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er Fett als Hauptenergiequelle nutzt. Es ist jedoch wichtig, die individuellen Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen und eine ausgewogene Ernährung beizubehalten.
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Welcher Joghurt bei Low Carb?
Welcher Joghurt bei Low Carb? Bei einer Low-Carb-Diät ist es wichtig, auf den Zuckergehalt des Joghurts zu achten. Am besten eignen sich Naturjoghurts ohne Zuckerzusatz oder griechischer Joghurt mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt. Alternativ kann auch Kokos- oder Mandeljoghurt eine gute Option sein, da sie weniger Kohlenhydrate enthalten. Es lohnt sich, die Nährwertangaben auf der Verpackung zu überprüfen, um sicherzustellen, dass der Joghurt in den Ernährungsplan passt. Letztendlich sollte man auf individuelle Vorlieben und Verträglichkeiten achten, um den passenden Joghurt für die Low-Carb-Ernährung zu finden.
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Ist Milch bei Low Carb erlaubt?
Ja, Milch ist bei einer Low Carb Ernährung erlaubt, jedoch sollte man auf die Menge achten, da Milch einen gewissen Anteil an Kohlenhydraten enthält. Es gibt auch Low Carb Alternativen wie Mandel- oder Kokosmilch, die weniger Kohlenhydrate enthalten. Es ist wichtig, die individuelle Verträglichkeit von Milchprodukten zu beachten, da manche Menschen Laktoseintoleranz haben. Generell sollte man bei einer Low Carb Ernährung auf hochwertige und unverarbeitete Milchprodukte zurückgreifen.
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Becker Joest Volk Verlag Low Carb Neuester Stand
Lerne mehr über Low Carb als Ernährungsform und förderliche gesundheitliche Aspekte. Außerdem enthält das Buch eine umfassende Anleitung für eine hochwirksame ketogene Turbo-Low-Carb-Diät und jede Menge alltagstaugliche Rezepte. Kaufen Sie Becker Joest Volk Verlag Low Carb Neuester Stand bei Motatos.
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Sponser Unisex Low Carb Burner - Wild Berries (20 x 6g)
Low Carb Burner - Wild Berries (20 x 6g) ist ein innovatives Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um den Fettstoffwechsel während körperlicher Aktivität zu unterstützen. Mit einem köstlichen Geschmack nach Waldbeeren kombiniert es leistungssteigernde Inhaltsstoffe wie Koffein und L-Carnitin, um die Energieproduktion zu fördern. Ideal für Sportler, die eine kohlenhydratarme Ernährung verfolgen, bietet dieses Produkt eine effektive Möglichkeit, die Leistung zu steigern und den Körper zu unterstützen. Nährwerte pro Portion (6 g): • Energie: 20 kcal • Eiweiß: 0 g • Kohlenhydrate: 4 g (davon Zucker: 3,5 g) • Fett: 0 g • Koffein: 50 mg • L-Carnitin: 250 mg Zutaten: • Maltodextrin, Fructose, L-Carnitin-Tartrat, Säuerungsmittel (Zitronensäure), Aroma, Koffein, natürliche Farbstoffe, Süßungsmittel (Sucralose). Zubereitung: • Mischen Sie den Inhalt eines Beutels mit 250–300 ml Wasser. • Verzehren Sie das Getränk 30 Minuten vor dem Training oder währenddessen. Vorteile: • Unterstützt den Fettstoffwechsel: L-Carnitin fördert die Energiegewinnung aus Fettsäuren. • Energieboost: Koffein erhöht die mentale Wachsamkeit und körperliche Leistung. • Kohlenhydratarm: Perfekt für Low-Carb-Diäten. • Fruchtiger Geschmack: Erfrischende Waldbeeren-Note.
Preis: 26.00 € | Versand*: 4.95 € -
Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage (Kmiecik, Peter)
Low Carb Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage , Mittlerweile hat sich dieser Ernährungstrend etabliert und es gibt sogar für Pizza, Pasta und viele andere kohlenhydratreichen Speisen leckere Low Carb-Alternativen. Bei der Gewichtsreduzierung ist diese Ernährungsform sehr beliebt, da hier am ehesten ein Abnehmen ohne Hungern möglich ist. Führt doch die Reduzierung der Kohlenhydrate in der Nahrung zu weniger Heißhunger, Appetit und unterstützt andere Prozesse im Körper, die das Abnehmen begünstigen. Wichtig ist bei einer gesunden Low Carb Ernährung jedoch, dass der pflanzliche Anteil an Fetten und Eiweißen erhöht wird und nicht der Tierische. Ebenso, wie mit den Rezepten in diesem Buch. Die 90 Low Carb Rezepte in diesem Buch sind die beliebtesten, ausgewählt aus über 12.000 Rezepten der invikoo Rezeptdatenbank. Täglich gibt es lecker schmeckende und sättigende Rezepte für das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben der Anleitung für die schnellen Einstiegserfolge mit den 3 Vitalfastentagen, bekommt der Leser viele nützliche Infos, Tipps und Tricks für die langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme. Bonus 1: Zusätzlich zum Buch erhalten Sie einen weiteren Diätplan mit 90 Rezepten als E-Book. Sie haben die Wahl zwischen Low Carb, Vegan, Clean Eating, Low Fat und High Protein und können Ihren Kalorienbedarf auswählen. Zur Wahl stehen 1000-1200 kcal, 1200-1500 kcal und 1500-1800 kcal. Bonus 2: Zehn 10 Minuten Bauchweg Workouts mit ausführlicher schriftlicher Anleitung und als Video. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210225, Produktform: Leinen, Autoren: Kmiecik, Peter, Seitenzahl/Blattzahl: 224, Abbildungen: Es erscheinen 90 farbige Rezeptbilder. Die Rezeptblder erscheinen ganzseitig., Keyword: Rezepte; Abnehmplan; ch; Abnehmbuch; Diätplan; Rezeptbuch; Kohlenhydratarm; Essen Plan; Kochbuch, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank, Fachkategorie: Diät~Kochen: spezielle Diäten, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Diätetik und Ernährung, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Invikoo Verlag, Verlag: Kmiecik, Peter, Breite: 175, Höhe: 18, Gewicht: 840, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.90 € | Versand*: 0 € -
Lommel, Marina: Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip
Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip , Ketogene Ernährung ist das neue Low Carb Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit motivierenden, persönlichen Erfolgsgeschichten der Autorin und einigen ihrer Kunden und zeigt in 70 originellen Rezepten, wie maximaler Genuss mit minimal wenigen Carbs möglich wird. Denn die ketogene Ernährung ist die effektivste Form von Low Carb: Mit nur wenigen Kohlenhydraten und mehr hochwertigem Fett pro Mahlzeit erreicht der Körper den Zustand der Ketose, in dem das Gehirn von Ketonkörpern versorgt wird. Das hat den positiven Effekt, dass es nicht mehr nach Zucker schreit und das ständige Hungergefühl ausbleibt. Stattdessen setzt eine intensive Fettverbrennung bei stabilem Insulinspiegel ein. Die Vorteile: Das Ende der Zuckersucht und zahlreiche gesundheitsrelevante Verbesserungen, wie... ...stabile und langfristige Gewichtsreduktion ohne Muskelabbau ...höhere Herzkreislauf-Gesundheit durch mehr "gutes Cholesterin" (HDL) ...besserer Schlaf ...erhöhte Konzentrationsfähigkeit ...verbesserte Leistungsfähigkeit >Wer gesund abnehmen und langfristig schlank bleiben möchte, trifft mit der erprobten Ernährungsweise der Keto-Expertin Marina Lommel und ihrem neuesten Ratgeber die richtige Entscheidung. In "Schlank mit Keto" bietet die erfolgreiche Ernährungsberaterin nicht nur leicht verständliches Hintergrundwissen, sondern zeigt das Keto entgegen mancher Vorurteile als alltagstaugliche, flexible und abwechslungsreiche Ernährungsweise funktioniert. Für den Einstieg enthält das Buch ein konkretes 21-Tage-Programm für den Keto-Kick-Start. Im Anschluss machen ein bewährtes Baukasten-System sowie zahlreiche praktische Empfehlungen und Tipps die Übernahme der Prinzipien in den Alltag leicht. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Ist Reis bei Low Carb erlaubt?
Ist Reis bei Low Carb erlaubt? Reis ist generell bei einer Low Carb Ernährung nicht empfohlen, da er einen hohen Kohlenhydratgehalt hat. Eine Portion Reis kann schnell die täglich empfohlene Menge an Kohlenhydraten überschreiten. Stattdessen werden bei Low Carb Ernährungsplänen oft Alternativen wie Blumenkohlreis oder Shirataki-Nudeln empfohlen, die weniger Kohlenhydrate enthalten. Es ist wichtig, individuelle Bedürfnisse und Ziele zu berücksichtigen, wenn es um die Auswahl von Lebensmitteln bei einer Low Carb Ernährung geht. Es kann hilfreich sein, mit einem Ernährungsberater oder Arzt zu sprechen, um die richtige Ernährungsstrategie für dich zu finden.
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Kann man bei Low Carb Sushi essen?
Ja, man kann bei einer Low Carb Ernährung Sushi essen, indem man bestimmte Zutaten austauscht. Anstelle von Reis kann man beispielsweise Blumenkohlreis oder Quinoa verwenden. Auch die Füllungen können angepasst werden, indem man auf fettarmen Fisch, Gemüse und Avocado setzt. Es ist wichtig, auf die Soßen zu achten, da sie oft Zucker enthalten. Selbstgemachtes Sushi mit Low Carb Zutaten ist eine gesunde Alternative, die in Maßen genossen werden kann.
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Was ist bei Low Carb nicht erlaubt?
Bei einer Low Carb Diät sind Kohlenhydrate nicht erlaubt. Das bedeutet, dass Lebensmittel wie Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Zucker und süße Snacks vermieden werden sollten. Stattdessen konzentriert sich die Ernährung auf proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte sowie auf Gemüse und gesunde Fette. Durch den Verzicht auf Kohlenhydrate soll der Blutzuckerspiegel stabil gehalten und die Fettverbrennung gefördert werden. Es ist wichtig, auf die richtige Balance der Nährstoffe zu achten, um eine ausgewogene und gesunde Ernährung sicherzustellen.
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Führt eine Low-Carb-Diät zum Muskelabbau?
Eine Low-Carb-Diät kann zu einem vorübergehenden Muskelabbau führen, da Kohlenhydrate eine wichtige Energiequelle für die Muskeln sind. Wenn der Körper nicht genügend Kohlenhydrate zur Verfügung hat, kann er auf Muskelprotein als alternative Energiequelle zurückgreifen. Es ist jedoch möglich, Muskelabbau zu minimieren, indem man ausreichend Protein konsumiert und regelmäßig trainiert.
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